Sudah tahu tentang olahraga yang satu ini? Freeletics, olahraga yang sedang tren ini banyak diperbincangkan di Instagram. Freeletics jadi tren karena tidak memerlukan alat yang rumit, hanya alas biasa, tergolong murah, dan bisa membentuk badan menjadi ideal. Gerakannya pun sederhana. Setiap latihan, Urbaners akan diberikan misi untuk diselesaikan. Tenang, misinya nggak rumit kok, yang dimaksud misi di sini adalah target jumlah gerakan sederhana seperti pushups, situps, burpees, squats, dan yang lainnya. Gerakan sederhana ini dilakukan dengan hitungan waktu. Misalnya, berapa sih waktu yang lo perlukan untuk 20 kali situps. Makin cepat waktunya makin baik. Tapi tenang saja untuk lo yang masih pemula, nggak usah memaksakan diri untuk terlalu cepat menyelesaikan misi, yang penting pastikan gerakan lo sudah benar dan tepat.
Untuk bantu latihan lo, lo juga bisa download aplikasi freeletics yang ada di smartphone. Latihan freeletics pun jadi tambah gampang. Untuk lo yang lebih memilih untuk melakukan freeletics secara berkelompok alias rame-rame, lo yang ada di kota Jakarta bisa gabung Sweat Camp Komunitas Freeletics Jakarta. Sweat Camp ini diadakan seminggu sekali di Taman Kerinci Jakarta Selatan hari Sabtu pukul 8 pagi.
Freeletics ini termasuk olahraga high intensity yang memacu jantung. Idealnya dilakukan perempuan dan laki-laki berusia 17-35 tahun. Pastikan juga badan lo lagi fit dan usahakan makan yang manis-manis dulu biar nggak lemes pas latihan.
Freeletics sendiri berasal dari Munchen dan diciptakan oleh Andrej Matijczak, Joshua Cornelius, dan Mehmet Yilmaz di tahun 2013. Di Indonesia, freeletics mulai dikenal di Instagram sampai akhirnya menjadi populer seperti sekarang. Salah satu publik figur yang memperkenalkan Freeletics adalah Andien Aisyah.
Andien memang sudah dikenal karena kegemarannya akan olahraga. Tak tanggung-tanggung, ia dan tiga orang temannya pun membentuk komunitas Freeletics Jakarta pada Februari 2014. Kegiatan komunitas Freeletics Jakarta ini bisa lo intip di Instagram @FreeleticsJkt. Selain di Jakarta, kota-kota lain juga sudah mulai tertular demamnya seperti Surabaya, Bandung, Bali, sampai Kalimantan.
Freeletics jadi tambah seru kalau lo berani menantang diri lo sendiri, coba deh pasang target secara bertahap saat melakukan freeletics. Karena olahraga ini pada dasarnya adalah menantang, melawan, dan mengalahkan diri lo sendiri. Kalau niat lo untuk membentuk badan ideal sudah kuat, pasti freeletics nggak akan membebani lo.
0 Response to "bentuk tubuh ideal dengan cara ini."
Post a Comment